gallery/youtube-3-xxl_2
gallery/vk_com1600
gallery/логотип фейсбук
gallery/helgadgradient

+38(063)-877-48-95,

+38(066)-236-58-93,

+38(098)-090-07-87 

gallery/1394

Modern studio HELGAdance


                                                                        Правильное питание важно для танцора
Ни для кого не секрет, что во время занятия танцами организм затрачивает много энергии и получает большую физическую нагрузку, поэтому каждому танцору необходимо правильно питаться. Например, все знают, что перед занятиями нельзя есть, так это перегружает ЖКТ и является препятствием полноценной тренировки, а лучше принимать пищу за пару часов до этого. А что делать, если поесть по правилам не получилось, ведь с голодным желудком тренироваться тоже нельзя? Выход простой - делать сбалансированные перекусы перед тренировкой. Чем? Какие порции? Какие временные рамки для приема пищи? И еще много-много вопросов возникает у танцоров, а также родителей детей, которые танцуют. Поэтому каждый танцор (родители танцующего ребенка) должен владеть информацией о том, как с помощью доступных продуктов питания можно легко и безопасно восполнить минеральный, витаминный запас в организме, а также получить заряд сил и энергии для достижения своих целей. Придерживаясь правильного и сбалансированного питания, Вы (Ваш ребенок) всегда будете в отличной физической форме и сможете с легкостью справляться с поставленными задачами.»
Специально для клиентов HELGAdance разработаны новые уникальные программы: «Программа здорового питания мамы и ребенка», «Искусство быть здоровой» и «Программа по снижению веса», которые помогут Вам стать экспертом здорового образа жизни. Пройдя один из этих курсов, Вы сможете с легкостью грамотно составлять меню для себя и своих близких. Также Вы узнаете секрет того, как безболезненно похудеть и, главное, больше никогда не набирать лишние килограммы и помочь в этом другим! 
                                                                 «Программа Здорового Питания мамы и ребенка»

 

Вы узнаете:
Диеты – польза или вред?
Вода – для чего, сколько, когда и как ее нужно пить;
Гликимический индекс продуктов – что это такое и как он влияет на наш организм;
Метаболизм – как его «разогнать» с помощью правильно питания;
Пирамида питания, дневник, порции – как с помощью этих простых инструментов управлять весом;
О роли физических нагрузок в похудении;
Транс-жиры, пищевые добавки, этикетки, правила похода в магазин, и много другой полезной информации!
А также в рамках программы «Программа Здорового Питания для мамы и ребенка» специально для Вас -  ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ!!
                                                                                       «Искусство быть здоровой»
Здоровой быть модно (о женском здоровье и красоте);
«Учи показом, а не рассказом…» (здоровье наших детей - в наших руках);
Культура питания в семье (о том, как стать экспертом здорового образа жизни для своих близких и изменить их жизнь к лучшему);
Взрослеем, но не стареем (о разных возрастах женщины, особенностях женского здоровья и привычках, которые помогут максимально долго оставаться молодыми, здоровыми и красивыми).
«Программа по снижению веса»
                                                                                          «Захотела – похудела!»
Программа по снижению веса - это 3-х ступенчатая программа по снижению веса. С помощью, которой, Вы сможете найти свою личную мотивацию, цель и способ сбросить лишние килограммы. Вы узнаете все о полезных и вредных продуктах, о правильном и здоровом сочетании продуктов, научитесь грамотно составлять меню, а главное Вы научитесь правильно избавляться от лишнего веса и узнаете секрет, как никогда его не набирать.